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一個月平均可瘦4~6公斤,之後平均1個月可瘦2~3公斤。 因為MONK減肥法效果5 MONK減肥法d.早餐~午餐/午餐~下午6點/下午6點~晚上11點各喝2杯500cc的水

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那時候用MONK減肥法,差不多一個禮拜我就瘦了將近5公斤,剛開始會怕朋友聚會去吃到飽的餐廳,後來發現~隻要你偶爾吃,其實體重隔天早上起來都不會增加太多唷^^ 那

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這個減肥法可是號稱1個月起碼甩掉47KG的肥肉喲··要用這個方法減肥很簡單的,隻要記住5個重要飲食其實也不是不能吃,就是一次不要吃太多,一個禮拜

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有關與MONK減肥法的問題 20120630 20:20 天5、熱量負平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少於我曾經試了一個多月,有效果,但不宜長時間使用 評論

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過午不食和尚Monk減肥法

美國著名減肥醫師Dr.Albston在2005年提出了一種全新的減肥方法,稱為「過午不食減肥法」,也有人稱為「和尚(Monk )減肥法」,第一個月平均可瘦4~6公斤,之後平均瘦小腿肚